Obat Perut Kembung

Masalah lambung seperti kembung, adalah sesuatu yang umum diderita oleh semua orang.  Penyebabnya bisa dari makanan, atau kebiasaan tertentu yang dilakukan. Cara mengunyah makanan juga bisa menyebabkan masalah kembung atau banyaknya gas dalam perut.

Makanan yang mengandung banyak pati, serat, serta gula biasanya memicu timbulnya gas di dalam pencernaan. Ini cukup menggangu, apalagi bila perut kembung terjadi berkepanjangan dan tak juga dapat dikeluarkan.

Untuk Anda yang kerap mengalami masalah pencernaan seperti kembung atau banyaknya gas dalam organ pencernaan, maka sebaiknya memperhatikan asupan makanan berikut ini. Makanan ini dapat memicu timbulnya gas dalam perut, atau memicu kembung.

• Apel. Walaupun apel baik untuk kesehatan, namun ia mengandung pektin (sejenis karbohidrat) yang dapat memicu timbulnya gas dalam perut.

• Kubis. Kubis adalah jenis sayuran yang sebaiknya Anda jauhi bila Anda menderita penyakit pencernaan. Ia memperlambat pencernaan, memicu gas dalam lambung, dan membuat mulas.

• Kacang-kacangan. Kacang hijau, kacang tanah, dan jenis kacang lainnya kebanyakan mengandung raffinose yang menyebabkan kembung. Namun untuk wanita hamil, konsumsi kacang perlu. Untuk mengurangi efek kembungnya, rendam kacang selama 8 jam, lalu diolah menjadi hidangan kesukaan Anda.

• Gorengan dan minuman soda. Minuman soda biasanya mengandung karbonasi, yang menyebabkan kembung. Makanan yang digoreng dengan minyak akan menyulitkan proses pencernaan dan memicu kembung.

Inilah 6 Manfaat Tidur Siang

Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.

Sama seperti tidur malam, tidur siang membawa kebaikan dalam mencegah penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Tidur siang juga diketahui dapat melindungi seseorang dari obesitas, masalah tulang, dan kebaikan fungsi otak. Dikutip dari Huffington Post, Anda pun bisa mendapatkan manfaat berikut jika rutin melakukan tidur siang:

1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar. Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.
2. Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas. Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka  menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut.
3. Meningkatkan produktivitas. Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi.
4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk.  Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.
5. Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit. Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk  tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.
6. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

sumber : sidomi.com

Obati Komedo dan Jerawat Dengan Daun Jambu Biji

Jerawat dan komedo adalah masalah yang umum terjadi pada kulit wajah seseorang. Jika Anda enggan mengobatinya dengan obat kimia, maka gunakan saja daun jambu biji sebagai pengusir jerawat dan komedo tersebut.

Caranya mudah saja. Jika Anda memiliki pohon jambu biji di rumah, ambilah pucuk-pucuk daun yang masih muda. Kemudian, tambahkan dengan air dan remas-remas sampai hancur dan berbuih.

Ambil sedikit bagian daun yang telah hancur tersebut, lalu gunakan sebagai masker pada bagian kulit wajah yang berjerawat. Ini akan mempercepat proses mengeringnya jerawat, dan sembuh tanpa perlu menggunakan obat kimia.

Untuk komedo yang bandel di bagian pucuk-pucuk hidung, gunakan pula daun jambu biji yang masih muda. Caranya, pucuk daun jambu itu Anda ambil, bersihkan, lalu hancurkan dengan sendok atau tumbukan. Untuk mempermudah, beri sedikit air.

Lalu gunakan sebagai peeling bagi komedo Anda. Caranya, oleskan pada hidung dan bagian lain yang memiliki komedo. Biarkan hingga setengah kering, lalu gosok-gosok hingga komedo terangkat dan daun jambu yang menempel bersih. Bilas dengan air dingin.

Ulangi perawatan ini beberapa kali dalam seminggu, agar hasilnya maksimal.

Konsumsi pula buah jambu bijinya, karena kandungan vitamin C pada jambu sangat baik untuk kecantikan kulit dan memperkuat daya tahan tubuh. Selamat mencoba.

sumber : sidomi.com